مقالات

یوگا نوعی تمرین ذهنی و بدنی است که موجب افزایش قدرت و انعطاف پذیری در بدن می شود و همچنین می تواند به کنترل درد و کاهش استرس نیزکمک کند. سبک‌های مختلف یوگا ژست ‌های بدنی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن را باهم ترکیب می‌کنند. یوگا یک تمرین باستانی است که …

استرس در برخی مواقع یک اتفاق طبیعی است. اما اگر استرس شدید شود یا برای مدتی ادامه پیدا کند ممکن است باعث تنش و گرفتگی عضلانی شود. یکی از راه های کاهش تنش عضلانی ریلکسیشن پیشرونده عضلانی است که به آن ریلکسیشن جاکوبسن هم گفته می‌شود. در این مقاله از …

تیغ اره نواری یک قطعه یدکی مهم برای اره نواری است که برای برش انواع مواد مانند چوب، فلز، پلاستیک و لاستیک استفاده می‌شود. تیغه اره نواری از یک نوار فولادی نازک ساخته شده است که دارای دندانه‌های برنده است. در این مقاله، به بررسی نکات مهم در فروش تیغ …

رژیم شیر چیست و چطور به لاغری و کاهش وزن کمک می کند؟ شیر به دلیل این که کالری و چربی زیادی دارد، منبع غذایی خوبی برای رژیم های لاغری نیست، اما رژیم شیر یکی از روش های کاهش وزن سریع است. در این رژیم معمولا شیر را به تنهایی …

متعهد ماندن به رژیم‌های غذایی لاغری و کاهش وزن در طولانی‌مدت و مصرف غذاهای رژیمی برای هفته‌ها و ماه‌ها کار ساده‌ای نیست. انگیزه، پشتکار و صبر فراوانی می‌خواهد. تحمل این شرایط زمانی سخت‌تر شده که نتایج به سرعت ظاهر نمی‌شود. احتمالا شنیده‌اید که لاغری و کاهش وزن در زمانی کوتاه …

آیا می‌دانستید بیش از نیمی از افراد بالای ۵۰ سال با مشکل هموروئید روبرو هستند؟ آمارها نشان می‌دهد که زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به بواسیر هستند. یبوست‌های پس از زایمان یکی از دلایل اصلی این مسئله می‌تواند باشد. برآمدگی دور مقعد و همچنین خونریزی و درد در …

در دهه‌های اخیر، بهبود سلامت و کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی به عنوان یکی از اهداف اساسی علم پزشکی تلقی شده و تحقق آن مورد توجه محققان و پزشکان قرار گرفته است. یکی از دستاوردهای مهم در این زمینه کشف و تولید داروهای آنتی‌کلسترولی مؤثر به منظور کاهش …

تهران به عنوان پایتخت ایران، دارای مراکز متعددی برای فروش تخمه آفتابگردان است. این مراکز به صورت عمده و جزئی به فروش تخمه آفتابگردان می پردازند. برخی از مهم ترین مراکز فروش تخمه آفتابگردان در تهران عبارتند از: بازار بزرگ تهران: بازار بزرگ تهران یکی از قدیمی ترین و بزرگترین …

دوغ یک نوشیدنی اصیل، خوشمزه و خاطره انگیز برای ما ایرانی‌هاست. این نوشیدنی را می‌توان از کودکی تا بزرگسالی و حتی در دوران بارداری مصرف کرد. دوغ در کنار آب، شیر و آب میوه‌های طبیعی از جمله نوشیدنی‌هایی است که برای همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود. یک لیوان دوغ حاوی …

در ماه‌های اخیر کاربرد اپلیکیشن‌های داخلی به‌دلیل معضل فیلترینگ اینستاگرام و سایر پیام‌رسان‌های خارجی، بسیار بیشتر شده است. روبیکا یکی از این اپلیکیشن‌های کاربردی است که به تنهایی می‌تواند نیاز‌های مردم را در خصوص شبکه‌های مجازی و پیام‌رسان‌ها رفع کند. بسیاری از مشاغلی که در اینستاگرام فعالیت بالقوه‌ای داشتند، امروزه …