باید و نبایدهای ورزش کردن در طب سنتی/ هر مزاجی چگونه ورزش کند؟ + فیلم

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تایمز، از منظر طب سنتی ایرانی، ورزش کردن یکی از اصول مهم برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان به شمار می‌رود.

از دیدگاه حکیمان طب ایرانی، ورزش کردن باعث تحلیل فضولات، پاک‌سازی منافذ و تواناشدن اندام‌های بدن می‌شود؛ البته متخصصان طب سنتی معتقدند که نوع ورزش کردن، بسته به مزاج هر فرد، متفاوت است.

ورزش‌ مناسب برای افراد دارای مزاج سرد و تر باید کاملاً گرم‌کننده، پرتعریق، در هوای نسبتاً گرم و هرروزه انجام شود.

 ورزش‌ مناسب برای افراد دارای مزاج سرد و خشک، باید نسبتاً گرم‌کننده، بدون تعریق شدید، در هوای نسبتاً‌ گرم و هرروز ولی کوتاه باشد.

افراد دارای مزاج گرم و تر باید ورزش‌های با تعریق معتدل، در هوای خنک و سالنی و هرروزه انجام شود.

به افراد دارای مزاج گرم و خشک نیز ورزش‌هایی توصیه می‌شود که در آن‌ها تعریق شدید صورت نگیرد؛ در هوای خنک و هرروزه ولی کوتاه انجام شود.

در ادامه توصیه‌های طب سنتی برای ورزش کردن را مشاهده می‌کنید:

.

انتهای پیام/