خواص روغن سیاه دانه برای لاغری

سیاه دانه نامی آشنا برای همه ما است و یکی از گیاهان دارویی و درمانی می‌باشد که از آن به عنوان ادویه نیز استفاده می‌کنند؛ سیاه دانه بومی جنوب غربی آسیا و مدیترانه است که با نام‌های مختلفی همچون شونیز، زیره سیاه و گشنیز رومی نیز شناخته می‌شود. موضوع این مقاله خواص روغن سیاه دانه برای لاغری است.

سیاه دانه خواص فراوان و متنوعی برای بدن دارد که بر هیچ کس پوشیده نیست و همواره طب سنتی آنها را تایید می‌کند؛ در این مقاله برخی از خواص روغن سیاه دانه را شرح داده و به خواص روغن سیاه دانه برای لاغری خواهیم پرداخت.

یکی از سوالات مهمی که در این زمینه مطرح می‌شود، این است که آیا روغن سیاه دانه به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند؟ آیا در کنار خرید قرص لاغری ، بهتر است از سیاه دانه هم استفاده شود؟ در ادامه مقاله علاوه بر پاسخ به این سوال مهم، به خواص روغن سیاه دانه برای کاهش وزن می‌پردازیم تا متوجه اثرگذاری این گیاه دارویی و خواص آن شوید.

آیا روغن سیاه‌ دانه برای لاغری مفید است؟

سیاه‌ دانه به دلیل طبع گرم و خشک خود برای کاهش وزن و لاغری بسیار مناسب است و خاصیت چربی سوزی را در خود جای داده به همین خاطر افرادی که به خواص روغن سیاه‌دانه برای لاغری اشاره می‌کنند، دو ویژگی روغن سیاه‌دانه را مد نظر قرار می‌دهند تا حرف خود را تصدیق کنند؛ ویژگی‌های روغن سیاه دانه برای لاغری عبارتند از:

تنظیم سطح انسولین

برخی از تحقیقات و شواهد نشان دهنده آن است که روغن سیاه‌ دانه منجر به تنظیم سطح انسولین و همچنین کنترل تولید آن در بدن می‌شود؛ برخی از مطالعات بر روی غدد درون ریز و متابولیسم حاکی از آن است که مصرف روغن سیاه دانه به دلیل بازسازی سلول‌های بتا‌ پانکراس، غلظت انسولین و گلوکز را کاهش داده و در نتیجه کنترل سطح گلوکز می‌تواند ولع و هوس خوردن شیرینی را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند.

کاهش تورم و التهاب

یکی دیگر از ویژگی‌هایی که لاغری به وسیله روغن سیاه دانه را تایید می‌کند، خاصیت کاهش تورم و التهاب است؛ بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی گیاه سیاه دانه به این موضوع دست یافتند که آنتی اکسیدانی به نام تیموکینون در این گیاه موجود است که به کاهش التهاب و تورم در بدن کمک فراوانی می‌کند.

✅تحقیقات انجام شده بر روی تعداد محدودی از افراد نشان می‌دهد افرادی که در کاهش وزن خود از روغن سیاه دانه استفاده کرده‌اند نتایج بهتری در کاهش وزن خود نسبت به افرادی که از روغن سیاه دانه استفاده نمی‌کردند به دست آوردند و همین موضوع حاکی از خواص روغن سیاه دانه برای لاغری است.

هرچند که به طور کلی تحقیقات گسترده‌ای در این حوزه صورت نگرفته اما به دلیل خواص فوق العاده زیاد سیاه دانه بسیاری از افراد در حال تحقیق بر روی این گیاه هستند و حتی مجله اختلالات متابولیک و دیابت در یک بررسی کلی از گیاهانی که بیشترین خواص بر روی لاغری و کاهش وزن را دارند؛ به روغن سیاه دانه به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای کاهش وزن اشاره کرد.

خواص روغن سیاه دانه

همانگونه که قبل‌تر در مقاله اشاره شد سیاه دانه یک داروی گیاهی و درمانی می‌باشد که به عنوان چاشنی، ادویه، ضد نفخ و ماده معطر استفاده می‌شود؛ طب سنتی نیز سیاه‌ دانه را برای تقویت کبد، هضم بهتر غذا، افزایش اشتها، و همچنین داروی ادرارآور به افراد پیشنهاد می‌کند.

از خواص روغن سیاه دانه می‌توان به کاهش چربی ناحیه شکم، کاهش وزن، تقویت حافظه، بهبود دردهای مفصلی، کاهش فشار خون، افزایش سلامت قلب، تنظیم دیابت، جلوگیری از سردرد و … اشاره کرد؛ خواص روغن سیاه دانه به قدری زیاد است که در این مقاله عاجز از بیان تمام این موارد هستیم اما برای آشنایی شما عزیزان، برخی از خواص روغن سیاه دانه را در ادامه مقاله مورد بررسی قرار می‌دهیم.

خواص روغن سیاه دانه برای درد مفاصل

یکی از مهم‌ترین خواص روغن سیاه دانه تسکین درد مفاصل می‌باشد؛ روغن سیاه دانه علاوه بر تسکین دردهای حاد، دردهای مزمن را نیز تا حد زیادی تسکین می‌بخشد به همین دلیل بسیاری از افراد از این روغن برای مالش دادن نواحی مفصلی همچون آرنج، مچ، زانو و … استفاده می‌کنند.

اگر قصد استفاده از روغن سیاه دانه برای کاهش درد مفاصل را دارید بهتر است آن را از داروخانه‌های معتبر تهیه نمایید تا از اصل بودن آن اطمینان پیدا کرده و خواص روغن سیاه دانه را در کوتاه مدت مشاهده کنید؛ حتماً قبل از استفاده، روغن سیاه‌دانه را تکان دهید تا مواد ته نشین شده با یکدیگر مخلوط شوند. در کنار مصرف این روغن، خرید قرص مفصل ساز را هم به شما پیشنهاد می‌دهیم.

خواص روغن سیاه دانه برای سفیدی مو

یکی دیگر از خواص روغن سیاه دانه جلوگیری از سفیدی زودرس موها می‌باشد؛ روغن سیاه‌دانه علاوه بر این خاصیت بی‌نظیر، می‌تواند به تقویت مو و همچنین درمان شوره سر نیز کمک فراوانی کند و با تقویت ریشه مو از ریزش شدید مو و همچنین خشکی مو جلوگیری نماید.

فواید روغن سیاه دانه برای مو به قدری زیاد است که حتی در سال‌های اخیر بسیاری از شرکت‌ها برای تولید محصولات مراقبتی پوست و مو به سراغ این گیاهی دارویی رفته‌اند؛سیاه دانه با افزایش گردش خون در کف سر از انواع بیماری‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

برای بهره‌مندی از فواید روغن سیاه دانه برای مو بهتر است هفته‌ای ۲ الی ۳ بار آن را بر روی پوست کف سر و موها ماساژ دهید و پس از گذشت ۳۰ دقیقه با شامپو بشویید تا از خواص شگفت انگیز آن بهره‌مند شوید.

خواص روغن سیاه دانه برای پوست صورت

افرادی که از خشکی پوست، لکه، جوش و یا آکنه بر روی پوست صورت رنج می‌برند می‌توانند از روغن سیاه دانه برای پوست صورت خود و همچنین درمان لکه صورت و خشکی پوست استفاده نمایند؛ همانگونه که قبل‌تر در مقاله اشاره شد روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد باکتریایی می‌تواند از انواع بیماری‌های پوستی همچون اگزما و آلرژی‌های پوستی جلوگیری و آنها را درمان کند.

برای تشخیص نحوه و میزان استفاده روغن سیاه دانه برای پوست بهتر است از پزشک خود کمک بگیرید و همچنین قبل از استفاده، روغن سیاه دانه آن را بر روی ساعد خود تست کنید تا مطمئن شوید که نسبت به آن حساسیت خاصی ندارید.

خواص روغن سیاه دانه برای زنان

مصرف روغن سیاه دانه برای زنان فواید زیادی را به همراه دارد که می‌توان از جمله آنها به کاهش فشار خون، تنظیم سطح کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان سرطان و همچنین پیشگیری از انواع سرطان اشاره کرد؛ علاوه بر موارد ذکر شده در مقاله از خواص سیاه دانه برای زنان می‌توان به جلوگیری از بارداری، افزایش شیر مادر در دوران شیردهی و همچنین درمان اختلالات مربوط به قاعدگی اشاره کرد.

حل اختلالات مربوط به تنبلی تخمدان، کاهش وزن، درمان جوش و آکنه، پیشگیری از عفونت‌های زنانه و درمان آنها از دیگر خواصی است که مصرف روغن سیاه‌ دانه برای زنان به دنبال دارد.

خواص روغن سیاه دانه برای مردان

مصرف روغن سیاه دانه در مردان منجر به افزایش سطح تستوسترون شده و میل و قوای جنسی را در آنان افزایش می‌دهد؛ مصرف این گیاه دارویی همراه با عسل تعداد و تحرک اسپرم‌ها را افزایش دهد و مصرف سیاه دانه به همراه عسل برای افزایش میل جنسی زوجین به شدت پیشنهاد می‌شود.

خواص سیاه دانه برای معده

وجود انواع ویتامین‌ها و سایر ترکیبات مفید در سیاه دانه خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در این ماده به وجود آورده است که برای درمان انواع بیماری‌های دستگاه گوارش و همچنین زخم معده بسیار مفید است؛ از دیگر خواص سیاه دانه برای معده می‌توان به کاهش التهاب معده و همچنین محافظت از بافت معده اشاره کرد که منجر به بهبود مشکلات معده و ترمیم زخم‌های آن می‌شود. اگر از مکمل گوارش و معده استفاده می‌کنید، در کنار آن بهتر است سیاه دانه را هم فراموش نکنید.

خواص سیاه دانه برای بارداری

استفاده از روغن سیاه دانه چه به صورت خوراکی چه به صورت موضعی به هیچ وجه برای خانم‌های باردار مناسب نیست، زیرا با انقباضات رحمی ممکن است احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش دهد؛ اما طب سنتی برای بارداری، نازایی و همچنین تخمک گذاری به بانوان پیشنهاد می‌دهد که از روغن سیاه دانه استفاده نمایند.

مالیدن روغن سیاه دانه به شکم برای لاغری

یکی از خواص روغن سیاه دانه کاهش چربی دور شکم و کاهش شاخص توده بدنی می‌باشد به همین دلیل بسیاری از افراد روغن سیاه دانه را برای ماساژ شکم استفاده می‌کنند؛ بهتر است بدانید برای بهره‌بندی کامل از فواید روغن سیاه دانه باید علاوه بر مالیدن روغن سیاه دانه به شکم، رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود را نیز آغاز نمایید تا تاثیر شگفت انگیز آن را بر کاهش شاخص توده بدنی مشاهده کنید. سیاه دانه مانند یک قرص چربی سوز در بدن شما می‌تواند عمل کند.

خواص سیاه دانه برای پلاکت خون

مصرف سیاه دانه هیچ‌گونه تاثیری بر روی هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول‌های سفید و قرمز و … ندارد اما به هر حال مصرف آن میزان پلاکت خون را افزایش داده و منجر به بالا رفتن خاصیت انعقاد خون می‌شود.

خواص سیاه دانه برای پوکی استخوان

همانگونه که قبل‌تر در مقاله اشاره شد سیاه دانه به دلیل وجود ماده‌ای به نام تیموکینون خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیاری دارد و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند؛ بر اساس نتایج به دست آمده از آزمایشات علمی می‌توان به تاثیر مثبت سیاه دانه بر روی پوکی استخوان اشاره کرد به همین دلیل مصرف سیاه دانه در کنار مصرف کلسیم می‌تواند بهترین روش برای جلوگیری از پوکی استخوان باشد.

خواص سیاه دانه بر روی سنگ کلیه

مصرف سیاه دانه علاوه بر جلوگیری از انباشته شدن کریستال‌های اگزالات کلسیم در کلیه، منجر به خرد شدن سنگ کلیه شده و تاثیرات مثبتی بر روی کلیه می‌گذارد؛ تاکنون دلیل علمی برای فواید سیاه دانه بر روی سنگ کلیه مشخص نشده، اما تا عده‌ای علت مفید بودن این گیاه را خاصیت ضد التهابی و ضد چربی سیاه دانه می‌دانند.

خواص روغن سیاه دانه برای لاغری

سیاه دانه به دلیل وجود فیبر فراوان اشتهای فرد را تنظیم کرده و منجر به کاهش چربی‌های شکمی می‌شود؛ مصرف این گیاه دارویی و درمانی تا حد زیادی میل به انواع شیرینی، برنج و نان را در فرد کاهش داده و می‌تواند منجر به ۱ الی ۲ کیلو کاهش وزن در طول ماه شود.

می‌توان از سیاه دانه هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی برای کاهش وزن و لاغری استفاده کرد اما به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد این گیاه دارویی و درمانی می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد؛ بهتر است برای بهره‌مندی از خواص روغن سیاه دانه برای لاغری، روزی ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری از آن استفاده کنید.

عوارض مصرف سیاه دانه

سیاه دانه یکی از گیاهی دارویی و درمانی می‌باشد که فواید فراوانی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، تسکین درد، رفع عفونت و … را به همراه دارد اما همچون سایر گیاهان دارویی، مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد به همین دلیل بهتر است قبل از استفاده از این گیاه دارویی حتما با پزشک متخصص خود مشورت نمایید؛ عوارض جانبی سیاه دانه عبارتند از:

• فشارخون پایین
• تداخلات دارویی
• انقباضات رحمی و در نتیجه سقط جنین یا زایمان زودرس
• حساسیت و واکشن‌های آلرژیک
• درماتیت
• کند کردن انعقاد خون
• افزایش اختلالات مربوط به خونریزی

اگر پس از مصرف سیاه دانه شاهد هر یک از نشانه های ذکر شده در مقاله بودید حتماً با پزشک مشورت نمایید.

موارد منع مصرف سیاه دانه

بهتر است افراد مبتلا به حساسیت و آلرژی در هنگام مصرف روغن سیاه دانه احتیاط لازم را به خرج دهند؛ از آنجایی که احتمال بروز درماتیت تماسی به عنوان یک عارضه جانبی وجود دارد بهتر است قبل از مصرف موضعی روغن سیاه دانه آن را بر روی یک ناحیه کوچک از پوست خود تست کنید.

❌از دیگر موارد احتیاط و منع مصرف سیاه دانه می‌توان به ایجاد لخته خون به دلیل ترکیبات سیاه دانه اشاره کرد. به همین دلیل به افرادی که داروی انعقاد خون مصرف می‌کنند پیشنهاد می‌شود که قبل از مصرف سیاه دانه حتماً با پزشک خود مشورت نمایند.

مصرف سیاه دانه در دوره بارداری به دلیل کاهش انقباضات رحمی، احتمال سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش می‌دهد به همین دلیل بهتر است بانوان باردار از مصرف سیاه دانه خودداری کنند؛ در صورت استفاده از سیاه دانه در دوره بارداری با پزشک مشورت نمایید.

سخن پایانی در مورد خواص روغن سیاه دانه برای لاغری

در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به این سوال که آیا روغن سیاه دانه برای لاغری مفید است یا خیر پاسخ دادیم؛ همانگونه که در مقاله ذکر شد سیاه دانه یکی از گیاهان دارویی و درمانی است که خواص فوق العاده فراوانی برای گروه‌های سنی مختلف دارد؛ سیاه دانه همچون سایر گیاهان دارویی عوارض جانبی و موارد منع مصرفی را نیز به دنبال دارد که در مقاله ذکر شد و پیشنهاد می‌شود که به آنها توجه کنید و این موارد را جدی بگیرید.

از دیگر خواص روغن سیاه دانه می‌توان به درمان سوء هاضمه، کاهش التهابات بیماران آسمی، پاکسازی کبد و … اشاره کرد؛ متشکریم که در این مقاله تا انتها همراه ما بودید.