کربوهیدراتها بخش عمدهای از انرژی روزانه انسان را تأمین میکنند و حدود نیمی از رژیم غذایی را تشکیل میدهند. از آنجا که این مواد غذایی مستقیماً بر قند خون و
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد دریافت کافی ویتامین D میتواند نقش مؤثری در محافظت بدن در برابر آنفلوآنزا و سایر عفونتهای تنفسی داشته باشد. این ویتامین که عمدتاً با
تصور کنید که در خانه تنها هستید و هنگام خوردن غذا یک تکه از آن به گلویتان میرود. لحظهای پر از وحشت میتواند رخ دهد، زیرا خفگی یکی از خطرناکترین
دکتر طوبی فرازمند، متخصص زنان و زایمان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، درباره اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از یائسگی زودرس توضیح داد. یائسگی زودرس
پژوهشهای تازه نشان میدهد تجربه سقط جنین، فراتر از یک رویداد جسمی، میتواند با موجی از غم، اضطراب و فشارهای روانی عمیق برای زنان همراه باشد؛ احساساتی که گاه دیرهنگام
در دنیای پرتنش امروز، حمایت از سیستم ایمنی بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. کارشناسان توصیه میکنند با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه
هشدار پزشک: دکتر علیرضا موسویان، فلوشیپ فوقتخصصی پا و مچ پا، درباره خطرات ماساژ پا برای بیماران مبتلا به ترومبوز ورید عمقی هشدار داد. به گفته او، اگر فرد دچار
مقدار آبی که کودکان در طول روز باید مصرف کنند به عوامل مختلفی از جمله سن، وزن، جنسیت، وضعیت سلامت، میزان تحرک و شرایط آبوهوایی محل زندگی آنها بستگی دارد.
آموزش و آگاهیبخشی در حوزه تربیت جنسی کودک نهتنها اهمیت بالایی دارد، بلکه بیتوجهی به آن میتواند پیامدهای عمیق و جبرانناپذیری بر شخصیت و سلامت روان فرد در آینده بر
مهمترین و تأثیرگذارترین ویتامینها برای چاقی صورت، ویتامینهای گروه ب هستند. این ویتامینها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین (B۲)، نیاسین (B۳)، اسید پانتوتنیک (B۵)، پیریدوکسین (B۶)، بیوتین (B۷)، اسید فولیک (B۹)